Atem- und Dehnübungen aus dem Zen-Shiatsu

Dieses Dehnübungsprogramm beruht  auf der Annahme, dass der Körper von einem Netz aus Energieleitbahnen, den Meridianen, durchzogen ist. Ziel ist es, genau wie bei der Akupunktur, der Akupressur oder auch beim Taiqi, für einen reibungslosen Fluss der Energie in den Meridianen zu sorgen und Blockaden zu beseitigen.

Die Meridian-Dehnübungen, auch Makko Ho genannt, wurden vom Begründer des Zen Shiatsu entwickelt. Es handelt sich hierbei um ein leicht erlernbares vollständiges Übungssystem aus sechs Grundübungen, mit dem jedermann selbständig jeden einzelnen Hauptmeridian des Körpers und die dazugehörigen Organe aktivieren kann. Der Energiefluss im ganzen Körper wird gezielt stimuliert und harmonisiert.

Es handelt sich um ein leicht in den Alltag zu integrierendes Dehnübungsprogramm für den ganzen Körper. Mit der Anwendung einfacher Selbstmassagetechniken und Atemübungen werden die Übungen ergänzt und abgerundet.